时间：2025-01-13 09:46:36 点击数：100
今天分享减脂期超爱的几款番茄炒菜！番茄炒万物VS酸爽开胃低卡刷脂 VS吃到撑才100大卡 √吃了等于没吃系列!宝妈们，上班族可以试试哦，简单方便好做好吃！
第一款:番茄汁鸡胸肉
食材:150q鸡胸肉、2个番茄、100q玉米粒
做法：少油炒香蒜末，加入番茄丁炒软出汁加入玉米粒和腌好的鸡胸肉翻炒5分钟
加入1勺番茄酱、1勺酱油、1勺蚝油翻炒均匀即可
番茄汁娃娃菜
食材:250q娃娃菜、2个番茄
做法：少油炒香蒜末、加入番茄丁炒软出汁 加入娃娃菜炒软，加1勺酱油1勺蚝油炒匀入味
番茄汁花菜
食材:250q花菜、2个番茄、葱蒜
做法：少油火炒香葱蒜，加入番茄丁炒软出汁
加入焯过水的花菜，加1勺酱油一勺蚝油翻炒入味
番茄汁金针菇
食材：150金针菇 2个番茄、50克玉米
做法：少油炒香葱蒜，加入番茄丁炒软出汁 加入玉米粒金针菇，加1勺酱油1勺蚝油翻炒入味
作为一名超级爱吃番茄的人 的女孩子，每天研究番茄的做法，喜欢的朋友们可以试一试！
