庄子说过“真人无梦”

对于一个健康人来讲，应该是：一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。

1，梦到白天发生的事情

这表示你的睡眠浅，意识还在活动中。中医讲“脾主意”，白天的琐事梦境，体现了你的消化功能（胃），吸收能力（脾）不是很好。中医里认为人睡着了，魂休息了，但魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动，消化，吸收。

如果脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助他工作，这样就产生了梦，还会流口水。

针对这种消化不良导致的梦境，我们应该提高消化，吸收的功能，从而提升魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会相应减少。

2，常做一些离奇，跟现实生活无关的梦

梦到一些莫名其妙的梦境，这种梦我们管他叫做“神游物外，魂不附体”，这跟肝脏有关：肝藏血，血摄魂。

做这类梦境往往收不住血，藏不住魂；我们一般需用滋补肝血的方法来收摄魂魄，来安心入睡。其中，我们常用的茯苓就有安神作用。

3，梦到自己从高处坠落，鬼怪的噩梦

看到血淋林的场面，或者是被蛇缠绕，被狗追赶，亦或梦见已故的人，梦到自己坠落。

一般做这种梦都或许有一些失精，惊吓的经历，或是家庭产生的变故。

这种现象在中医里认为是肾有问题，肾是人体主惊，恐的；如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往就会出现惊恐的梦。像这类需要外用热性药物去除寒痰和淤血，还可加矿物药：龙骨，贝壳，牡蛎，磁石等；如果梦境特别惊恐，可用少量朱砂。

当我们出现失眠或者是多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康的状态，应该进行自我调理

诗歌：梦里江南

月色朦朦眸光流转 -----小夜曲轻轻柔柔

缭绕弥漫心间 -----小桥流水静夜眷恋

荡漾着无法摒弃的悠远情怀 ------远山。柳丝。迷迷蒙蒙

翠鸟从皴笔画出的荷叶间飞出 ------翅膀划动水波 -----水波里驶过一只乌蓬船

桨声泊在碎石铺地的小巷前----- 流过琵琶的弦上，溅起 -----缤纷的雨----- 轻颤了久违的期盼。

岁月如钩流年暗换 ----风景妖娆梦里梦外---- 温暖指尖点燃

淡墨里我低吟浅唱 ----瑶音缭绕婉转丛丛 ----馥郁芬芳伴着绿肥红艳

梦里江南处处携春

梦境沐浴在烟雨朦胧

轻扬拂手静美韶光飞绪思扬

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