南瓜塔的做法

用料

• 南瓜 450g
• 麦片 40g
• 红豆 80g
• 糖 20g

做法步骤

1、准备好食材，红豆事先浸泡一夜；

2、将南瓜去皮切片蒸熟；

3、红豆放压力锅压熟后加入糖放入料理机加入少许的水搅拌成泥；

4、蒸好的南瓜直接放入料理机打成泥；

5、燕麦片加入开水搅拌成泥状；

6、取布丁杯按照一层燕麦片一层红豆泥一层南瓜重叠好成一杯甜品布丁即可。

小贴士

南瓜蒸好不用加入水直接打成泥状即可 红豆要事先浸泡并且用压力锅压熟 这款是月子餐瘦身甜品，所以没加什么糖或者淡奶油，如果你喜欢的话自行增减即可

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• 本文分类：家常菜谱
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• 发布日期：2024-11-19 08:53:18
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