家常菜谱

教你做减脂无米炒饭，懒人减脂必备！
整理了四款懒人减脂必备的无米炒饭！简单、低卡、饱腹～有花菜版、西兰花版、豆腐版任选～配菜可以替换，一起来做自己喜欢的吧！一：虾仁蛋无米炒饭准备食材：鸡蛋、蔬菜丁、虾仁、葱花、花菜碎.【步骤】1.热锅放油，打入鸡蛋炒散，打入花菜碎翻炒均匀2.倒入蔬菜丁翻炒，倒入虾仁炒匀，放适量盐调味3.一小勺生抽调味

时间：2025-02-26 人气：100
教你香酥大果子怎么做，烹饪新手也能轻松掌握！
今天给大家分享一个简单又美味的香酥大果子的做法，让你轻松享受美好的早餐时光！器具：烤箱油锅时间：大概半小时详细步骤 1️⃣食材大集合！准备好面粉、鸡蛋、牛奶、黄油和糖，就可以开始制作啦！2️⃣将面粉、糖、牛奶和鸡蛋混合在一起，搅拌成面糊。这里要注意，不要过度搅拌，以免面糊起筋。3️⃣将黄油切成小块

时间：2025-02-26 人气：100
孕妇早餐食谱大全？各个时期胎儿营养需求不同，吃这些就对了
其实怀孕期间及时补充营养，对于准妈妈来说至关重要，因为这不仅关系到准妈妈自身的营养健康，还涉及到胎宝宝的生长发育。另外，怀孕的各个时期，胎宝宝的营养需要也是不一样的，准妈妈一定要注意合理搭配。怀孕了，早餐吃什么好呢一般来说，怀孕的各个阶段，准妈妈营养需求的侧重点会有所差异。1、孕早期（重点补充叶酸）

时间：2025-02-26 人气：100
怎样做大黄鱼 ,不蒸也不炖，唯独喜欢这样焖着吃，鱼肉又鲜又嫩
肉质鲜嫩的大黄鱼现在，越来越多的人开始喜欢吃海鱼，相比于河鱼，海鱼乱刺少、肉质鲜、口感好，受到了很多人追捧。在所有的海鱼之中，大黄鱼是比较受欢迎的一种，不但鲜嫩怡人，肉质也特别细腻。除了丰富的优质蛋白质之外，还含有钙、铁、镁、磷等多种微量元素，家中孩子、老人更要多吃大黄鱼才行。一提起在家做鱼，人们大

时间：2025-02-26 人气：100
不加一滴水的白灼基围虾，吃出大虾自带的鲜甜，操作简单
不加一滴水的白灼大虾，吃出大虾自带的鲜甜，操作简单看一眼就会。说起大虾想到的就是它的鲜美，大人孩子都爱吃，营养好味道香，而且吃法还非常多样，炸、煎、炒、烧等等都可以。自已在家做虾我还是喜欢简单的，越简单越好，所以就有了这盘不加水的白灼大虾，做好的虾太鲜太嫩了，每次做一大盘都是很快就吃完了。我总觉得好

时间：2025-02-26 人气：100
青蒜炒肉怎么做？教你做正宗回锅肉炒青蒜苗，在家也能做得浓香有嚼劲好吃又不腻
步骤一：将五花肉洗干净，锅中不倒油，将肉皮的一面放入烧热的锅中锅铲按住来回旋转，这样能烫掉表面的毛。时间不要太久，2-5分钟就好了。然后把五花肉放入锅内，水淹没过肉煮15分钟左右，用筷子可插入即可。步骤二：将煮好的五花肉放至冷却，可放入冰箱冷藏，冷藏后的肉更容易去切片，并且每片都能切的均匀分明。步骤

时间：2025-02-25 人气：100
无花果干的作用和功效，无花果干的正确吃法大全，不仅口感丰富，还富含营养
无花果干是一种口感丰富、营养丰富的食物，它不仅可以满足你的味蕾，还能给你带来许多好处。在这篇文章中，我将为大家介绍无花果干的正确吃法，让你能够充分享受它的独特魅力。快来跟我一起探索吧！无花果干是由新鲜无花果经过晾晒或烘干而成的。它们有着柔软的口感和甜美的味道，是一种天然的甜点选择。无花果干富含纤维、

时间：2025-02-25 人气：100
三角棕的最简单包法，你绝对想不到！一学就会
端午节马上就要到了，教大家一个小窍门，虽然是很简单的一个技巧！但是小编觉得特别有用哈~另外，小编还给您准备了另外几种包粽子的方法，圆的、扁的、四角的、锥形的。。只要你想学，都可以有↓↓↓ 北方四角棕↓↓↓特点：北方四角棕在北方地区非常流行，个头不是很大，为斜四角形，多以小枣、豆沙做馅，也可以适当放一

时间：2025-02-25 人气：100
教你做海蜇头，潮汕美味，海蜇头
海蜇分为海蜇头和海蜇皮两种，但都是由海产加工泡制而成的。海蜇头是指水母的触须部位，肉质较厚，营养丰富，一般食用。海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层备材料：海蜇 140克，香菜2根，青瓜丝 1根，胡萝卜 40g，金针菇80g，黑木耳（泡发后）40g 蒜末适量，小米辣 1个，陈香醋1勺，1勺

时间：2025-02-25 人气：100
减肥人的食谱 ——一日三餐计划表
对于减肥，饮食是重中之重，如果不能很好的科学控制饮食的热量，很容易导致身体热量转换成脂肪，导致脂肪堆积，让减肥的效率大大降低。下面我们一起看看减肥食谱一日三餐该如何安排？早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋。午餐：燕麦片粥。材料：燕麦片200克。做法：锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片

时间：2025-02-25 人气：100

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