家常菜谱

食谱大全——我减脂期吃的最多的炒菜！低脂高蛋白、开胃有营养，越吃越显瘦
很多人在减肥的路上容易走进一个误区，认为少吃、甚至不吃就肯定会瘦，然而事实并非如此，减肥圈里一直有一句至理名言：三分运动七分吃！合理的膳食习惯、作息习惯才是减肥路上的重中之重。也不要认为减肥就一定不能吃肉，但是要有选择性的来吃，像脂肪含量低、蛋白质含量高的牛肉、鸡胸肉就是不错的选择，再搭配上时令果蔬

时间：2025-03-20 人气：100
「灯影牛肉」的制作方法
灯影牛肉推荐理由：灯影牛肉是四川达县的传统美食，已有100多年历史。牛肉片薄如纸，色红亮，味麻辣鲜脆，细嚼之，回味无穷。原料：黄牛后腿肉1250克。调料：菜油、香葱、辣椒油、花椒粉、白糖、味精、香油、盐、醪糟汁、料酒、姜各适量。制作过程：1、将黄牛后腿肉去筋、膜，片成大薄片，放在盆中，加盐、料酒、香

时间：2025-03-20 人气：100
肉粽子怎么包，原来是这样包的，难怪那么好吃
很快就要端午节了，潮汕的咸粽必须给安排起来，一直都很喜欢家乡的粽子，感觉料真的又足又鲜，出门在外，早餐店的粽子总是料又少个头又小，每次都吃不过瘾，这次我们一起来学习一下潮汕妈妈牌咸肉粽是怎么包的吧，看看妈妈牌潮汕咸粽里面一般都喜欢放什么配料。材料准备：五花肉，糯米，油，蒜头，酱油，干蘑菇，虾米，萝

时间：2025-03-19 人气：100
宝宝辅食90道餐食谱一到三岁全面整理，宝宝超爱吃
1-3岁的宝宝应该吃什么辅食呢？相信这是新手妈妈们都迫切想要了解的问题。要知道，这个年龄段的宝宝们在饮食上的需求是越来越接近大人的了，可以开始享受稍微硬一点，更多美味的食物哦。那这个时候的宝宝到底能吃什么呢？要怎么吃？1-3岁辅食攻略

时间：2025-03-19 人气：100
凤梨可抗发炎、抗氧化！挑选、保存方法快收藏！
凤梨营养满点、热量低，健康功效多，抗氧化抗发炎又助消化。该怎么挑凤梨？如何保存凤梨？吃凤梨有什么禁忌吗？养生君一次性都告诉你↓↓↓▶凤梨5大好处1、抗氧化：凤梨富含抗氧化剂，可帮助身体抵抗大量自由基引起的氧化压力。已有2项动物实验显示，凤梨可能具护心效果。2、抗发炎：凤梨酵素具抗发炎功效，可能可以抑

时间：2025-03-19 人气：100
花300做了锅单县羊汤，不愧是“中华第一汤”，汤白肉鲜贵点也值
如果您喜欢我的美食文章，请点击 “关注”，会有更精彩的文章奉献给您！中华第一汤进入冬季，天寒地冻，喝什么汤又暖和还滋补，那当然是喝羊汤了。这一提起喝羊汤，人们大多首先会想到“单县羊汤”，这种发祥于山东菏泽单县的羊肉汤，被国家质检总局批准为“国家地理标志产品”，享有国家地理保护，又被人们称为“中华第一

时间：2025-03-19 人气：100
潮汕粥底火锅——锅底的做法大全
潮州火锅粥底（粥水火锅）制作7大关键详解（另附广州中怡海港大酒楼何振华炖制吊汤改良工艺）　潮州火锅粥底（粥水火锅）制作7大关键详解另附广州中怡海港大酒楼何振华炖制吊汤改良工艺　我们说的粥水其实就是潮州的火锅粥底。其做法由泡米、吊汤、熬粥三部分组成。泡米取泰国香米5千克、糯米1千克、东北大米1500克

时间：2025-03-19 人气：100
川菜6道代表菜有哪些，看完这，你就明白了
川菜是汉族传统的四大菜系之一，八大菜系之一，川菜的特点：取材广泛，调味多变，善用麻辣，融会了东南西北各方的特点，明末清初时期，辣椒开始传入四川，川菜也逐渐开始定型，川菜不像鲁菜那样高端繁琐，而是以家常菜为主，高端菜为辅，在民间很吃得开，并逐渐被大众所接受。川菜取材多为日常百味，也不乏山珍海味，老师傅

时间：2025-03-18 人气：100
第一次用这些简单配料做炸虾，味道竟然还不错！！
首先不是专业的厨师，因自小生活在农村，家人都要出去打工赚钱，而且那时小学放学也比较早，也不像像现在这些幸福的小朋友一样有家人负责接送，都是和同学一起骑着自行车或者走路回家的，有时候回到家，家人还没回来就要担任做饭的角色，因此德叔从小时候开始就会做饭和炒菜，当然谁也不会一开始就会做饭炒菜的，只不过当

时间：2025-03-18 人气：100
咸香味美营养足绿萝卜丝汤的做法大全，肠胃暖暖的舒服
导语：天冷了，用萝卜丝煮碗热汤，咸香味美营养足，肠胃暖暖的舒服最近连续降温，最低气温已经零下了，一早一晚特别冷，出门都要多穿些衣服保暖才行。天气暖和的时候，早餐都会来杯牛奶、几片面包，现在天冷了，就想喝些热饮。萝卜丝鸡蛋汤就是不错的选择。早餐时，用萝卜丝煮碗热汤，咸香味美营养足，喝完肠胃暖暖的舒服！

时间：2025-03-18 人气：100

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