补肾止咳平喘润肺，教你海参汤的家常做法

补肾止咳平喘润肺，大朋友小朋友都可以喝的汤，很适合秋冬

食材用料

海马 4只

海参 2只

瘦肉 适量

红枣 6颗

桂圆肉 6颗

海底椰 6片

茯苓 7粒

沙参 2只

枸杞 10粒

姜片 2片

盐 适量

铁棍山药 1根

1、各种材料准备齐全，然后泡一小时

2、将速发海参泡发8个小时，铁棍山药切块

3、瘦肉焯水后清洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面

4、水开后，先大火，后转小火炖90分钟，加入适当的盐，开吃吧

爱心小贴士

速发海参可以晚上的时候泡好，早上的时候食用，海马可以到海鲜市场上去采购，或者超市里都有

• 本文分类：家常菜谱
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• 发布日期：2024-10-03 08:27:03
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